تخمک گذاری یکی از مهم ترین مراحل چرخه قاعدگی زنان است که نقش اصلی در باروری و سلامت سیستم تولید مثل ایفا می کند. فعال بودن تخمدان ها به معنای توانایی آزادسازی تخمک بالغ در زمان مشخصی از چرخه قاعدگی است. آگاهی از علائم فعال بودن تخمدان می تواند به زنان در برنامه ریزی برای بارداری یا پیشگیری از آن کمک کند. بسیاری از این نشانه ها به صورت طبیعی در بدن ظاهر می شوند و شناخت آن ها اهمیت زیادی دارد.
تخمک گذاری فرآیندی است که طی آن یکی از تخمدان ها یک تخمک بالغ آزاد می کند. این تخمک از طریق لوله های رحمی حرکت کرده و در صورت لقاح با اسپرم امکان بارداری فراهم می شود. تخمک گذاری معمولا در میانه چرخه قاعدگی رخ می دهد و نشان دهنده عملکرد طبیعی تخمدان ها و تعادل هورمونی در بدن زن است.
فعال بودن تخمدان ها نه تنها برای بارداری بلکه برای سلامت عمومی زنان نیز اهمیت دارد. اختلال در تخمک گذاری می تواند منجر به بی نظمی قاعدگی مشکلات هورمونی و ناباروری شود.
آشنایی با بهترین زمان سونوگرافی رحم و تخمدان
تغییرات ترشحات واژن در زمان تخمک گذاری
یکی از واضح ترین علائم فعال بودن تخمدان ها تغییر در ترشحات دهانه رحم است. در نزدیکی زمان تخمک گذاری ترشحات واژن افزایش پیدا می کند و حالتی شفاف لغزنده و کشدار شبیه سفیده تخم مرغ خام دارد. این نوع ترشح به عبور آسان تر اسپرم و افزایش احتمال لقاح کمک می کند.
ترشحات تخمک گذاری معمولا بدون بو و بدون ایجاد سوزش یا خارش هستند. مشاهده این تغییرات نشان دهنده فعالیت طبیعی تخمدان و ترشح مناسب هورمون استروژن است.
درد خفیف زیر شکم و تخمدان ها
برخی زنان در زمان تخمک گذاری دچار درد خفیف و کوتاه مدت در ناحیه زیر شکم یا یک سمت لگن می شوند. این درد که به آن درد میتل اشمرز گفته می شود به دلیل آزاد شدن تخمک از تخمدان رخ می دهد.
این درد معمولا چند ساعت تا یک روز طول می کشد و ممکن است هر ماه در یک سمت متفاوت احساس شود. وجود این علامت در بسیاری از زنان نشانه فعال بودن تخمدان ها و وقوع تخمک گذاری است.
افزایش میل جنسی در زمان تخمک گذاری
افزایش میل جنسی یکی دیگر از علائم فعال بودن تخمدان زنان برای تخمک گذاری است. در این دوره به دلیل افزایش هورمون استروژن و تستوسترون تمایل جنسی به صورت طبیعی بیشتر می شود.
این تغییر هورمونی بخشی از ساز و کار طبیعی بدن برای افزایش شانس بارداری است. بسیاری از زنان در این بازه زمانی احساس جذابیت اعتماد به نفس و انرژی بیشتری دارند.
تغییرات دمای پایه بدن
دمای پایه بدن یکی از روش های تشخیص تخمک گذاری است. پس از آزاد شدن تخمک دمای بدن به میزان کمی افزایش پیدا می کند. این افزایش دما معمولا بین ۰.۳ تا ۰.۵ درجه سانتی گراد است و تا پایان چرخه قاعدگی باقی می ماند.
اندازه گیری منظم دمای بدن در ساعات اولیه صبح می تواند به تشخیص فعال بودن تخمدان و زمان تخمک گذاری کمک کند. این روش بیشتر برای زنانی که قصد بارداری دارند کاربرد دارد.
حساسیت و درد سینه ها
در زمان تخمک گذاری و پس از آن بسیاری از زنان دچار حساسیت یا درد خفیف در سینه ها می شوند. این حالت به دلیل تغییرات هورمونی به ویژه افزایش پروژسترون رخ می دهد.
سینه ها ممکن است متورم تر یا حساس تر شوند. وجود این علامت در کنار سایر نشانه ها می تواند نشان دهنده فعالیت مناسب تخمدان ها باشد.
تغییرات خلق و خو و سطح انرژی
تغییرات هورمونی در زمان تخمک گذاری می تواند بر خلق و خو و سطح انرژی تاثیر بگذارد. بسیاری از زنان در این دوره احساس شادابی تمرکز و انرژی بیشتری دارند.
این حالت به دلیل افزایش استروژن در بدن ایجاد می شود. احساس سرزندگی و کاهش خستگی از نشانه های فعال بودن سیستم تولید مثل و تخمدان ها است.
نظم در چرخه قاعدگی
قاعدگی منظم یکی از مهم ترین نشانه های فعال بودن تخمدان ها است. زنانی که چرخه قاعدگی منظم دارند معمولا تخمک گذاری طبیعی و منظمی نیز تجربه می کنند.
بی نظمی قاعدگی می تواند نشانه اختلال در تخمدان ها یا عدم تخمک گذاری باشد. بنابراین نظم پریود نقش مهمی در تشخیص سلامت تخمدان دارد.
لکه بینی خفیف در زمان تخمک گذاری
برخی زنان در زمان تخمک گذاری دچار لکه بینی خفیف می شوند. این حالت به دلیل تغییر ناگهانی سطح هورمون استروژن رخ می دهد و معمولا کوتاه مدت و بدون درد است.
لکه بینی تخمک گذاری نگران کننده نیست و می تواند یکی از نشانه های فعال بودن تخمدان ها باشد.
تاثیر سبک زندگی بر فعالیت تخمدان ها
سبک زندگی سالم نقش مهمی در عملکرد تخمدان ها دارد. تغذیه مناسب خواب کافی مدیریت استرس و فعالیت بدنی منظم می توانند به تنظیم هورمون ها و بهبود تخمک گذاری کمک کنند.
اضافه وزن یا کاهش وزن شدید استرس مزمن و ورزش های سنگین می توانند باعث اختلال در فعالیت تخمدان ها شوند. توجه به این عوامل برای حفظ سلامت باروری اهمیت دارد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر علائم تخمک گذاری وجود نداشته باشد یا چرخه قاعدگی به طور مداوم نامنظم باشد مراجعه به پزشک متخصص زنان ضروری است. همچنین در صورت درد شدید خونریزی غیر طبیعی یا عدم بارداری پس از مدت طولانی بررسی های تخصصی توصیه می شود.
آزمایش های هورمونی سونوگرافی تخمدان ها و بررسی های بالینی می توانند وضعیت فعالیت تخمدان را مشخص کنند.
با متخصص زنان و زایمان
علائم فعال بودن تخمدان زنان برای تخمک گذاری شامل تغییرات ترشحات واژن درد خفیف زیر شکم افزایش میل جنسی تغییر دمای بدن حساسیت سینه ها و نظم قاعدگی است. شناخت این نشانه ها به زنان کمک می کند تا آگاهی بیشتری نسبت به سلامت باروری خود داشته باشند. توجه به سبک زندگی سالم و مراجعه به پزشک در صورت بروز اختلال نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی تخمدان ها ایفا می کند.
- ↩ کلینیک تخصصی زنان و زایمان دکتر پرستو چایچی
- ↩ نوبت دهی متخصص زنان و زایمان در اردبیل
- ↩ مشاوره و نوبت دهی: ۰۹۱۹۷۳۶۳۵۰۰
بدون دیدگاه